Frutas: Saúde que Dá em Árvore
- Redação
- 3 de jul.
- 4 min de leitura
Por Redação CRIATIVOS! | www.criativos.blog.br
"Você é aquilo que come." A célebre frase atribuída ao pai da medicina, Hipócrates, há mais de 2.400 anos, continua ecoando nos consultórios médicos como um lembrete fundamental para uma vida mais saudável. Em tempos de correria urbana e dependência crescente de alimentos processados, uma solução ancestral volta a ganhar destaque: as frutas.
Ciência comprova: cinco porções salvam vidas
Um estudo revolucionário conduzido pela Universidade de Harvard analisou dados de mais de 100 mil pessoas acompanhadas durante três décadas, além de revisar 26 pesquisas envolvendo 1,9 milhão de indivíduos de 29 países. Os resultados são impressionantes: o consumo de cinco porções diárias de frutas e vegetais está associado a uma redução de 13% no risco de morte precoce.
Os benefícios se estendem a diversas frentes da saúde. A pesquisa demonstrou que essa prática alimentar pode reduzir em 12% a possibilidade de morte por doenças cardiovasculares, 10% por câncer e surpreendentes 35% por problemas respiratórios.
"As frutas hidratam, possuem poucas calorias e ainda trazem satisfação ao paladar. Elas atuam como antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem o sistema imunológico e previnem o envelhecimento", explica a nutricionista Karine Lima, destacando a importância de manter uma alimentação variada e colorida.
O poder das cores no prato
A especialista enfatiza que diferentes tonalidades de frutas oferecem nutrientes específicos. As frutas vermelhas, ricas em vitamina C, são aliadas fundamentais para manter a pele jovem e saudável. Já as cítricas, além de suas propriedades antioxidantes, desempenham papel crucial no fortalecimento da imunidade.
Inovação verde: o maior pomar residencial do Brasil
É nesse contexto de valorização da alimentação natural que surge uma iniciativa pioneira em Terezópolis de Goiás. A Aldeia Santerê Casa e Natureza, condomínio horizontal localizado a apenas 20 minutos de Goiânia, está desenvolvendo o maior pomar dentro de condomínios horizontais do país, com impressionantes 110 mil m².
O projeto vai além do paisagismo tradicional. O pomar será implantado no fundo dos lotes, oferecendo aos moradores não apenas privacidade, mas a possibilidade de colher frutas frescas diretamente em casa. Serão 180 espécies plantadas pelo próprio empreendedor, sendo 95 delas frutíferas.
Personalização botânica
O biólogo Matheus Nascimento, responsável pela catalogação das espécies, explica que o projeto tem caráter dinâmico: cada morador pode escolher três espécies diferentes para os fundos de seu lote, criando uma experiência personalizada de contato com a natureza.
Sérgio Andreazzi, diretor comercial de uma empresa de calçados e futuro morador do condomínio, já definiu suas escolhas: limão, jabuticaba e goiaba. "Essas frutas remetem muito à minha infância e vão trazer um conforto não apenas afetivo, mas também no dia a dia", conta.
Natural de Birigui, interior de São Paulo, Sérgio pretende se mudar para Terezópolis de Goiás após a conclusão de sua nova residência. Apesar de ter vivido em cidades com abundantes áreas verdes, ele considera que ter árvores frutíferas no quintal se tornou um privilégio nos tempos atuais.
"Já morei em chácaras, já tive maior proximidade com a natureza, mas a rotina urbana enfraqueceu isso. Vejo esse futuro lar como um local de refúgio para viver minha aposentadoria ao lado da minha família", revela Sérgio, que está tão entusiasmado com a ideia que considera adquirir um lote adicional para ampliar seu espaço verde.
Sustentabilidade e biodiversidade
O projeto não se limita ao benefício individual dos moradores. Segundo o biólogo Matheus Nascimento, a diversidade de espécies contribui significativamente para a preservação do bioma local. "As espécies são escolhidas de acordo com o que é encontrado no bioma, e a mescla se integra com o Cerrado da região, enriquecendo a biodiversidade local", explica o cientista.
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O retorno às origens
A iniciativa da Aldeia Santerê representa uma tendência crescente de reconexão com práticas alimentares mais naturais e sustentáveis. Em um mundo cada vez mais urbanizado, ter acesso direto a frutas frescas representa não apenas uma escolha nutricional inteligente, mas também um resgate de vínculos afetivos com a natureza e a alimentação consciente.
O projeto demonstra que é possível conciliar desenvolvimento imobiliário moderno com práticas sustentáveis, oferecendo aos moradores uma qualidade de vida diferenciada e contribuindo
para a preservação ambiental regional.
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